四种零食可以多给小孩吃,不仅不会伤害身体,还对大脑发育有好处

 四种零食可以多给小孩吃,不仅不会伤害身体,还对大脑发育有好处

1. “猕猴桃” “水果之王”之称的猕猴桃,其含有的营养物质就不用我多说了,关键是它能起到清热降火,润肠通便的作用,就非常适合孩子食用。猕猴桃就犹如胡萝卜,浑身是宝,但就是有人不爱吃,那我们不妨将它榨成果汁试试,其营养物质也不会溜走。

四种零食可以多给小孩吃,不仅不会伤害身体,还对大脑发育有好处
 
2. “开心果”等坚果 有“营养宝库”之称的开心果可谓是孩子智力发育助力之一,而且开心果香脆可口,食用方便,也是大多数孩子比较钟爱的食物,开心果中含有丰富的过氧化物、胡萝卜和脂肪酸等,这些物质对孩子大脑血流量的增强起了决定性作用,开心果是非常适合正在长身体的孩子食用。但是过敏性体质的孩子应谨慎食用,因为开心果中的蛋白质属于异性蛋白,很容易引起过敏反应。
 
四种零食可以多给小孩吃,不仅不会伤害身体,还对大脑发育有好处
 
3. “鱼干” 人类身体需要的动物蛋白质的主要来源是鱼肉,鱼肉中含有丰富的营养物质,包括动物蛋白,钙,磷,维生素D以及维生素b1等,并且鱼肉比其他的肉更容易消化。但是鱼肉腥味重,有些孩子不易接受,还有鱼肉中刺比较多,好多家长怕孩子卡着,也不太愿意给孩子吃。那我们可以退而求其次选择鱼干吧,鱼干香浓可口,日常食用也能维持体内,鱼干中还是含有丰富的营养物质,所以给孩子食用也是好的。
 
四种零食可以多给小孩吃,不仅不会伤害身体,还对大脑发育有好处
 
4. “酸奶” 我们可以选购一些添加了乳酸菌的酸牛奶给孩子喝,因为酸奶本身营养素,能量密度就比较高,而添加了乳酸菌的酸奶更是可以帮孩子调理肠道健康。各位家长们,我们这说的是添加了乳酸菌的酸奶,选购的时候千万不要买成添加了乳酸菌的饮料了。
 
 
 

评论

  • 相关推荐
  • 新闻
  • 娱乐
  • 体育
  • 财经
  • 汽车
  • 科技
  • 房产
  • 军事